Body ART Strength
Ist das ganzheitliche Programm von Body ART und basiert auf den 5 Elementen der Chinesischen Medizin.
Der Mensch trainiert als Einheit von Körper, Geist und Seele.
Durch die Übungen werden Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbunden. Stabilität, Koordination, Wohlbefinden, Verbesserung der Körperhaltung, Vorbeugung und Entgegenwirken von Rückenschmerzen sowie Stressabbau sind positive Effekte des einzigartigen Trainings.
Body ART Energetic
Fokussiert sich auf fliessenden Bewegungen, Dehnungen und Entspannungselementen, die zu einem körperlichen Wohlbefinden im Alltag führen. Die Geschmeidigkeit der Muskulatur wird gefördert, Muskelverspannungen werden gelöst, Gelenkstrukturen werden mobilisiert und der Energiefluss (Meridiane) im Körper wird verbessert. Die Steigerung der Vitalität im Alltag, bessere Regeneratiosfähigkeit und seelische Ausgeglichenheit sind positive Effekte dieses einzigartigen Trainings.